Heja Sofi och heja mig!

Så där, nu drar jag en runda och klämmer några övningar från den här väldigt bra tränings- och hälsoboken!

Har man familj och jobb är det lätt att man själv hamnar i bakvattnet en längre tid. Men nu har jag äntligen kommit i gång ordentligt med träningen sedan ett par veckor tillbaka. Långa, väldigt sköna och rätt tuffa powerwalks i vårsolen.  Över alla de berg som faktiskt finns på vår lilla halvö. Lite backintervaller också, som min jobbkollega och träningsbloggaren Sara Rönne ofta skriver om. Några övningar från boken Bodylicious på det för att stärka upp kroppen.

Sofi är ju en favorit och jag tycker att hon lyckats väldigt bra med sin bok måste jag säga.

Gud så skönt det känns!

(bild från Norstedts)